盯着体重秤叹气千百遍，节食忌口换来的却是"体重纹丝不动"。这是营养素失衡卡住了代谢的齿轮，谷蔬粉是给代谢换挡的基底。
重油重盐喂出挥之不去的倦容，"班味"爬上脸颊，慢性炎症悄悄加速老化。谷蔬粉做一餐"清"的，给代谢减负。
想做 3-7 天的营养换食但无从下手。谷蔬粉是必佐推荐的入门款 + 基底款，先 3 天焕新，再 7 天挑战，最后季度管理。
不是一袋混料。每一味作"君"、作"臣"、作"佐"、作"使"，整张配方是经过反复调试的系统。
固定时间，连续 30 天为一周期。身体的节律比"想起来吃一次"更重要。
不要沸水——会破坏活性酶和益生元。60℃ 以下温水最合适。
原味是谷物清香，自行调味不限制。早餐组合可丰可简。
第 1-4 周调养感知 · 第 5-8 周巩固 · 第 9-12 周维持。营养顾问会陪你走完。
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不是。谷蔬粉是营养换食（FMD 模拟禁食饮食）的基底食品，不含任何药物成分。它的作用是给身体提供"低热量、高营养密度"的一餐，配合 3-7 天的换食计划，达到代谢重启的效果。减肥不是目的，让代谢活起来才是。
孕期、哺乳期、未成年人、糖尿病患者（已在用药）、进食障碍史人群，不建议自己做营养换食。慢性病人群请先咨询医生。其他成年人基本都适合。
日常保养:每天早上 1 袋替代早餐。营养换食期:每天 1-2 袋作为主餐(800-1100 kcal/天),君臣佐使 1 袋里 4 类成分已配齐。具体方案营养顾问会跟你对齐。具体方案营养顾问会跟你对齐。
早餐时段喝最好。温水（60℃ 以下）200ml 冲泡，不要沸水。可加牛奶、燕麦、坚果，但不要加糖。
3 天焕新装做完，多数人能感知到"腹部松了、倦容退了一些"。7 天挑战装做完，体脂、内脂会有可测量的变化。完整季度方案的目标是体脂率回到 20% 以下、胰岛素敏感度改善。
谷蔬粉 1 袋里压进"君臣佐使" 4 类功能成分：君（谷米 + 山药 + 薏米，基础碳水和健脾） + 臣（益生元 + 益生菌，强化肠胃） + 佐（维生素 + 矿物质 + 欧米伽 7，微量元素矩阵） + 使（蔬果纤维 + 蔬果提取物，调和全方）。22 年 R&D 把这 4 类成分科学配比到 1 袋里，不需要靠 3 款产品来凑。
"谷蔬粉做给我自己吃，也给像我一样的人——早上赶时间、肠胃偏弱、想找一个能坚持一年的基底。" —— 凌飞学长 · 必佐 BIZUO 主理人
